Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 99,41g | Prot: 80,08g | Carbs : 184,05g.
Pequeno Almoço: Лаваш Армянский, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Российский, Папа Может Ветчина Филейная, Свежов Сырники Жареные. Almoço: Фили-Бейкер Чизкейк, Exquisa Snack Чизкейк Шоколадный. Jantar: Запеченный Картофель, Rich Вишневый Сок, Салат с Фасолью, Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический, Глобус Гурмэ Шашлык из Курицы. Snacks/Outros: Раф Кофе. mais...
|
|
2779 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anzhelap89
|