|
O.k. 62.3 kg..is voor mij een gezond gewicht, maar ik ben nu echt aan het aankomen.
Ik worstel al jaren met mijn energie en 8 weken geleden is er eindelijk uitgekomen dat ik op mijn 41e al in de overgang zit....En jeeh, wat een impact, ik kon niet meer...
Ik was jaren geleden al gestopt met de pil ivm migraine, moodswings...Maar nu op advies van de huisarts toch weer huiverig gestart met de pil om mijn oestrogeen aan te vullen en hiermee de overgang uit te stellen...en het werkt!
Heel langzaam krijg ik gelukkig meer energie. Opvliegers zijn weg en ik voel mij niet meer somber.
Ik heb te lang roofbouw gepleegd op mijn eigen lichaam, maar hoop doet leven!! Stapje voor stapje naar meer energie. Ik ga ervoor 💪🏼💪🏼
En of die extra kilo nu van de extra hormonen of van het extra (Corona) binnen zitten komt? Die extra kilo ging zeker weten door mijn eigen mond🙈🙈!!! Elke dag probeer ik vol goede moed mijn eten onder controle te houden...en de ene dag gaat mij dat beter af dan de andere dag.
Ieder zijn eigen 'struggle' R.E.S.P.E.C.T. voor iederéén! Keep up the good work you all en ik wens jullie allemaal een hele fijne dag!
Toedels!
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 60,06g | Prot: 81,57g | Carbs : 190,59g.
Pequeno Almoço: AH Verse Volle Melk, Quaker Havermout (40g), AH Zongedroogde Rozijnen, Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Almoço: Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Dulano Salami Pur Porc. Jantar: Vivera Plantaardige Spekcjes, Magioni Super Green Pizza Crust (180g), AH Geraspte Kaas Voor Pizza, AH Frisse Tzatziki, AH Rauwkost Paprika. Snacks/Outros: AH Zoetzure Partysticks, Oppo Ijs, Katja Sallos, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|