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Huikeesti putoo paino. Alkoholin jättäminen kokonaan näyttöä olevan "key issue"
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82,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 78,88g | Prot: 70,10g | Carbs : 146,08g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi. Almoço: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lounasitu Porkkanasalaatti. Jantar: Viinirypäleet, Tuorejuusto, Pirkka Kermajuusto 17%, Juustokakku, Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). Snacks/Outros: Sol&Mar Churros, Snellman Chorizo , Kinkkuleikkeet, Patonki. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kipsula
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