Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
|
80 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Líp: 76,64g | Prot: 147,11g | Carbs : 117,60g.
Pequeno Almoço: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, مكرونة بشاميل بشاميل. Almoço: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Jantar: مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, مكسرات لوز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Yogurt, التفاح, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Outros: Protin Gold Standard. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|