Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 37,31g | Prot: 71,12g | Carbs : 211,90g.
Pequeno Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Sup Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Es Buah, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adi T
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