Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4292 kcal
|
Líp: 212,03g | Prot: 164,44g | Carbs : 420,94g.
Pequeno Almoço: Kemper Spanische Salami Chorizo Pamplona, Balcerzak Rohpolnische, GutBio Frühstückssaft, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Storck Schoko Toffees, Mousse au Chocolat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Gekochtes Ei, Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Jantar: Schokoladenpudding, Gekochtes Ei, GutBio Frühstückssaft, Storck Schoko Toffees , Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|