Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 43,33g | Prot: 97,29g | Carbs : 152,79g.
Antes do Pequeno Almoço: Talya Çörek Otu Yağı. Pequeno Almoço: Kırmızı Domates, Salatalık, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta. Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Badem İçi, Kuru Kayısı. Café da Manhã Reforçado: Armut. Almoço: Sarımsak, Keten Tohumu, Saban Kırmızı Mercimek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Kırmızı Soğan, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de esinique
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