|
Kahvaltı (10:00) Bağımlılık yapar dediler, inanmamıştım 😂 Yulaf lapasıı 😍
|
545 kcal
|
Líp: 25,88g | Prot: 33,44g | Carbs : 46,14g.
Pequeno Almoço: Sucuk, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Lor Peyniri. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Yeşil Erik, Çilek. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, RPM - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
02 mai 20 por membro: Svd Bb
|
En kötü bağımlılığımız böyle olsun 🙂
02 mai 20 por membro: mr.acar
|
02 mai 20 por membro: RUKEN 🧚♀️
|
02 mai 20 por membro: kayhan_rabia
|
02 mai 20 por membro: kayhan_rabia
|
Yapımı çok basit küçük bir tencereye 3 yk yulaf koyup yaklaşık bi su bardağı süt ekliyoruz dibi tutmadan kısık ateşte lapa kıvamı alana kadar karıştırıyoruz bu kadar 😊 içine dilerseniz tarçın hindistan cevizi kakao bal vs koyabilirsiniz üzerini de meyvelerle süsleyince tamamdır 👍🏻👍🏻
02 mai 20 por membro: kayhan_rabia
|
02 mai 20 por membro: Funkhu5
|
02 mai 20 por membro: MeriihKartal1903🦅
|
02 mai 20 por membro: kayhan_rabia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kayhan_rabia
|