|
ну чтож, отсутствие мотивации, панические атаки, Пасха, отсутствие движения и +5 кг за месяц, на фоне полного отсутствия контроля питания... даже не знаю как это оценивать. Наверное никак. Есть и есть. Типа поддержка. Надеюсь сейчас хватит мотивации опять все взвешивать и все наладится. А там посмотрим.
|
105 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 37 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1902 kcal
|
Líp: 92,91g | Prot: 126,98g | Carbs : 143,37g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка. Almoço: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Кофе с Молоком и Сахаром, Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи , ВкусВилл Вырезка Свиная, Гречка Отварная. Jantar: ВкусВилл Вырезка Свиная, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Pearl River Bridge Соевый Соус , Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи , Maretti Сухарики Bruschette, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Snacks/Outros: Груши, Lindt Шоколад с Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|