Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Líp: 89,44g | Prot: 77,63g | Carbs : 130,44g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Catchup, Ovo Mexido. Almoço: Açúcar, Abacate. Jantar: Seara Hambúrguer Texas, Pão Francês Integral. Snacks/Outros: Nutrata Gold Whey, Banana Chips, Salgadinho de Festa. mais...
|
|
2489 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisnt
|