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Small drop, nothing significant but every little bit helps. I haven't has a loss in a week or so! I am happy this morning that I got on the scale.
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75,7 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 79,40g | Prot: 90,06g | Carbs : 43,26g.
Pequeno Almoço: Morning Coffee 2, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Almoço: Tom's Pork Skins, Great Value 4% Cottage Cheese. Jantar: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Cooked Turnip (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Kraft Miracle Whip Dressing, Crystal Light Iced Tea Natural Lemon, L'oven Fresh Zero Net Carb Wheat Bread, chicken salad. Snacks/Outros: Utz Pork Rinds, Utz Pork Rinds. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
02 mai 20 por membro: liv001
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02 mai 20 por membro: kclab
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All in all this was a good day. I got my vegetables planted, I stayed on plan the whole day and I plan on staying on plan tomorrow also. That half pound I lost gave me the oomph I needed to not go off on an eating binge. Believe me, it was knocking at the door!
02 mai 20 por membro: diehard3
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02 mai 20 por membro: melissatwa
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02 mai 20 por membro: trackin64
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04 mai 20 por membro: HCB
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04 mai 20 por membro: John10251
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