Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Líp: 38,27g | Prot: 55,78g | Carbs : 86,73g.
Pequeno Almoço: Sweet Potato (Batat 🍠), Cooked, Apples. Almoço: Cucumber, Philadelphia Original Cream Cheese, Waterfront Bistro Black Tiger Shrimp, Tuna, Cooked Rice, Sesame Seeds, Kikkoman Unagi Sushi Sauce, Tobiko Flying Fish Roe, Philadelphia Original Cream Cheese, Smoked Eel, Salmon, Crab, White Rice (Short-Grain, Cooked), Tobiko Flying Fish Roe, Kewpie Japanese Mayonnaise, Cucumber, Ocean Perch, Salmon, Tuna. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Ballet - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alieenllen
|