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Instant noodle hack:
* Mie Lemonilo Kari
* Tomat utuh, bagi 8 sd 16
* Kimchi (maks 50g)
serasa makan mie laksa dgn kalori only 325 an... Bandingin sama merek regular, 500 lebih kan.
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1071 kcal
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Líp: 47,87g | Prot: 42,33g | Carbs : 128,03g.
Pequeno Almoço: Minestrone Soup (Home Recipe). Almoço: Minestrone Soup (Home Recipe), Fried Egg. Jantar: Ommason Kimchi, Cooked Tomatoes, Lemonilo Kari Ayam. Snacks/Outros: Musclepharm BCAA Capsule, Valor Chocolates Milk Chocolate No Added Sugar, Mother's Nature Kefir - Mixed Bran, Rotiboy Mexican Bun, Banana. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, HIIT - 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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