Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 67,88g | Prot: 53,30g | Carbs : 104,11g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Nar Ekşisi. Jantar: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tarhana Çorbası, Fırında Sebze, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Beşamel Sos. Snacks/Outros: Filiz İrmik, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal. mais...
|
|
3305 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zeynepsadun
|