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Condivido con voi questo che per me è un risultato pazzesco...ho 35 anni e dai 20 sono sempre stato oltre 80kg, non sono al mio peso forma,ma so che la strada è quella giusta...e siamo a -5.8 kg da inizio quarantena.
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1303 kcal
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Líp: 68,50g | Prot: 99,77g | Carbs : 58,20g.
Pequeno Almoço: Latte di Riso, Visalus Vi Shape. Almoço: Maionese, Zucchine, Mozzarella, Carne Tritata, Prosciutto Cotto, Naturviva Verze Cotte. Jantar: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Visalus Vi Shape, Torta di Mele. Snacks/Outros: Zucchero, Caffè (Espresso), Visalus Nutra-Chips. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas, Abdominais - 16 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Beppe Digia
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