Evde yürüyüş tarzı bana saçma geliyor kilo verdirmez gibi 150 den yukarı kilolar için efor sarf ettirir anca o
03 mai 20 por membro: istanbul3434elif
|
120 de de işe yarıyor test edildi onaylandı 🤗👍
03 mai 20 por membro: popstar0
|
Tvden açıp 15*3 yapıp evin içinde bir saga bir sola atladığım kadının ne dedigini anlamadan iyi bir şey diyor deyip gazladıgım spor dalı
😁
03 mai 20 por membro: benimzayıflamaçabam
|
Leslie denilen şey hareketsiz ya da sedanter toplumlara egzersiz satmak ya da birilerinin bu konuda ünlü olmak için uydurduğu bir isim. Diyetler de öyle. X kişisi çıkıyor koronavirüse karşı kelle paça için diyor. Ne oldu sonra? O açıklama elinde patladı. Peki bu x kişisini adam eden kim? Toplum olarak biziz. Çünkü okumuyoruz, araştırmıyoruz, analiz edemiyoruz. Meydan böyle şarlatanlar doluyor sonra. Körü körüne her şeye inanıyoruz. Bugün sağlık sistemimizin ne kadar iyi olduğu konuşuluyor. Bu gerçekten de çok güzel bir şey ama madalyonun diğer yüzünü konuşan yok. Hareketsiz bir toplumuz, hastaneler tıklım tıklım dolu, gencecik insanlar hastane köşelerinde. Bu arz talep meselesi. Bir şeye ne kadar çok ihtiyaç duyulursa o da o denli gelişir. En ufak bir şeyde hemen ilaca başvuruyoruz. Halbuki çözüm basit. Düzenli hareket, dengeli beslenme, kötü alışkanlıklardan uzak durma ve düzenli uyku.
03 mai 20 por membro: ademtirpanci
|
Bende merak edip dün baktım, herkes leslie, leslie diyip duruyo🤗aerobik gibi dans eden kadınmış 🤗🙂
03 mai 20 por membro: edihw
|
Leslie yi ece sarı diye bir kız önerdi youtube da. Grupları var, herkes yapıyor kiloları da verdiler sahi sahi. Bu arada bir bakın ece sarı iyi motive ediyor özellikle son videolar 👍
03 mai 20 por membro: popstar0
|
O kadar türk antrenör varken neden leslie 😊
03 mai 20 por membro: ssawass
|
Aşağı kata ses yapmaması en büyük avantajı bence özellikle 100 küsür kiloysan 😆
03 mai 20 por membro: popstar0
|
Tamamdır anladım sayılır, çok aerobik hareketler içermeyen hafif bir kardiyo antrenmanı gibi yani. Sonra bizim hanımlar biz niye kilo veremiyoruz diye yakınıyor, ondan demek ki. 😀
Teşekkürler arkadaşlar bilgilendirmeler için bu arada.
03 mai 20 por membro: karakaan93
|
Benim gibi kendini çok yormak istemeyenler için ideal
03 mai 20 por membro: benimzayıflamaçabam
|
Bir de benim anladığım kadarıyla spor/kardiyoda dahi olayın kolayını bulmuş bizim güzel Türk hanımlarımız.
“Antrenman olsun ama işte çok yormayan, rahatsızlık vermeyenden olsun” :)
03 mai 20 por membro: karakaan93
|
Gayet terliyorum ben ya, akıllı saat te 45 dakikada 380 kalori gösteriyor 🤷♂️ gerçi kilo fazla olunca fazla yakıyor ama normal birinde de 250 olsun yine iyi 😁
03 mai 20 por membro: popstar0
|
Bende merakımdan açık bakmıştım da çok saçma geldi 2. dk da kapattım ama severek yapanlarda var tabi
03 mai 20 por membro: stjerneklart8
|
Chloe ting videolarını tavsiye ederim ama
03 mai 20 por membro: istanbul3434elif
|
03 mai 20 por membro: karakaan93
|
Hiçbir şey kendiliğinden ve kolayca olmuyor. Kendinizi zorlamaktan çekinmeyin naçizane. Uzun süreli orta şiddet veya biraz üzeri kardiyo antrenmanı (1-2 saat) şifadır, önleyici tedavidir. Kişiyi psikolojik olarak da, fiziksel olarak da tedavi eder, forma sokar. Bilene ve uygulayana tabii.
03 mai 20 por membro: ademtirpanci
|
Leslie 1 mil 15 dakika 155 kalori yakarsın
2 mil 30 dakika 310 kalori yakarsın
Hafif ama oturmaktan iyi bir egzersiz bütünü🤪
03 mai 20 por membro: rabiauslu3866
|
Ya youtubede bayanlar video bile çekmiş bunun için şöyle iyi böyle iyi diye.galiba çok meşhur bir şey cahil hissettim kendimi 😂😂😂
03 mai 20 por membro: yusufhkn
|
Leslie denilen saçmalıkla yakılmaz o kalori. Vücut her bir kilogramı başına 1 metre ileri hareket edebilmek için 0,02 ml. oksijene ihtiyaç duyar. Formülü budur.
03 mai 20 por membro: ademtirpanci
|
Yusuf tek deilsin bende dün ögrendim, nedir leslie diye baktim 🤗 dans eden hatunmuş 🤗🙂
03 mai 20 por membro: edihw
|