Jornal de Ellensr, 04 mai 20

После вчерашнего Жора 👍😁
Параметры: талия 62, бока 74, бёдра 90, Ляшка 50/49 (измеряю в двух местах).
Сегодня начало марафона от Вики Цатурян 🖤

54,9 kg Perdidos até agora: 2,1 kg .    Ainda faltam: 4,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1353 kcal

Líp: 58,62g | Prot: 101,82g | Carbs : 116,24g.   Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка Отварная, Тыквенные Семечки. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Outros: Яблоко, Грецкие Орехи. mais...