|
|
1365 kcal
|
Líp: 56,05g | Prot: 63,50g | Carbs : 143,46g.
Pequeno Almoço: Замороженные Ягоды, Кофе с Кокосовым Молоком, Пискаревский Творог 5%, Овсяноблин с Бананом. Almoço: Салат Овощной с Грецким Орехом и Пармезаном, Перловка с Грибами. Jantar: Сваля Сыр Полутвёрдый, Суп Овощной с Индейкой. Snacks/Outros: Морковь, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Чай с Молоком, Овсяноблин с Бананом. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de rnp-rnp
|