|
44,6 kg (nimbang pas puasa, jm 5 sore)
|
44 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
768 kcal
|
Líp: 16,11g | Prot: 32,77g | Carbs : 121,64g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Tahu Isi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Outros: Es Buah, Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Yeo's Minuman Cincau, Melon. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|