Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2013
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131,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 57,85g | Prot: 82,99g | Carbs : 106,11g.
Pequeno Almoço: Простокваша, Свиные и Говяжьи Сосиски, Вареное Яйцо. Almoço: Персики, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели. Jantar: Кефир, Салат Овощной, Персики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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3832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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