|
Решила ЧЭСТНА питаться только ПП🍴!!
Я - кремень!
Мою волю не сломить!
Никакие соблазны не собьют меня с пути!
Да пребудет со мной кефир, творог, капуста, грудка, яйца и по большим праздникам - лосось 💵 и авокадо 🥑!!!
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 66,53g | Prot: 42,79g | Carbs : 133,47g.
Pequeno Almoço: Минская Марка Молоко 1,5%, Бананы, Арахисовая Паста, Фундук, Сливочное Масло, Лидкон Овсянка Геркулес. Almoço: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Гренки Домашние, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
за 30 мин до еды водичку пейти и один приём пищи пускай содержит 300-250 г ,не меньше( не пейте чай и другую жидкость сразу после приёма пищи ).В перерывах между едой тоже водичка.Мне это помогает не переедать и чувствовать себя постоянно сытой
05 mai 20 por membro: Di_na :)
|
А что плохого в лососе и авокадо хоть каждый день?)
05 mai 20 por membro: say.me.yeah
|
В лососе и авокадо плохо то, что худеет кошелёк, а не я 😏
06 mai 20 por membro: Ng_Now
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ng_Now
|