Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 54,53g | Prot: 56,24g | Carbs : 67,66g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, Mushrooms, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Almoço: Pumpkin Soup. Jantar: Roasted Vegetables, Tesco Broccoli Florets, Bisto Gravy Granules, Chicken Leg Meat and Skin . Snacks/Outros: Chocolate Covered Banana with Nuts, Lindt 85% Dark Chocolate, Chocolate Covered Banana with Nuts, Chocolate Covered Banana with Nuts. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Power Walking - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 21,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de emmajk
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