|
Mugcake funcional de whey e chocolate amargo: 20g de farinha de coco 20g de whey (concentrado) 5g de fermento 1 ovo 15g de cacau em pó 100% Eritritol ou Xylitol (a gosto) 50 ml de leite vegetal ou leite comum (integral) 2 min no microondas . Njoy
|
1855 kcal
|
Líp: 126,69g | Prot: 125,91g | Carbs : 59,92g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sabor da Terra Semente de Chia, Regina Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Linguiça Calabresa, Copacol Linguiça de Frango Fina, Now Foods MCT Oil, Lotus Manteiga Ghee, Ovo. Jantar: La Violetera Mix de Castanhas, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Qualitá Cacau em Pó 100%. Snacks/Outros: Adria Torrada Integral, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Qualitá Queijo Mussarela. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 42 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
09 mai 20 por membro: greisy de bona
|
@greisydebona é a minha protein/fat bomb de quase todo dia. Há versões com coco e berries, banana...mas essa aí é a melhor.
10 mai 20 por membro: Sees DJ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|