Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2171 kcal
|
Líp: 53,20g | Prot: 200,14g | Carbs : 230,38g.
Pequeno Almoço: Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм, Egg White, Egg (Whole), Cherry Tomatoes. Almoço: Правило Салата Рукола, Monini Масло Оливковое, Red Tomatoes, Cherry Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Петруха Куриная Грудка, Russian Buckwheat Porridge, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Carrots, Apple, Russian 1% Milk, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|