Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 41,67g | Prot: 48,59g | Carbs : 96,34g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Coffee with Sugar. Almoço: Pumpkin Soup. Jantar: Morrisons Peppercorn Sauce Mix, Tesco Broccoli Florets, Roasted Vegetables, Tesco Sirloin Steak. Snacks/Outros: Philadelphia Light Cream Cheese, 100% Whole Wheat Cracker, Tesco Cherry Tomatoes, Bananas , Sainsbury's Digestive Biscuits, Chocolate Covered Banana with Nuts. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Yoga - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emmajk
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