Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 41,96g | Prot: 70,50g | Carbs : 164,87g.
Pequeno Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Замороженные Ягоды, Творог 5%, Овсяноблин с Бананом, Кофе с Кокосовым Молоком. Almoço: Пшенка Запареная, Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый с Чиа и Льном, Простоквашино Кефир 2,5%, Пшенка Запареная. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Мед Липовый, Овсяноблин с Бананом, Пшенка Запареная, Салат Овощной с Грецким Орехом и Пармезаном. mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de rnp-rnp
|