Сегодня была первая майская пробежка, 3,8 км, хотелось бы бегать на регулярной основе и увеличивать объём, Бегуны, подскажите как правильно новичку начать бегать и сколько бегать, потому соо после первой тренировки коленки уже чувствуют себя не очень(
|
1491 kcal
|
Líp: 57,29g | Prot: 105,97g | Carbs : 132,65g.
Pequeno Almoço: Молоково Молоко 2,5%, Агуша Творог Детский 4,5%, Пп Рулет. Almoço: Любятово Печенье, Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Окей Кускус, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Окей Капуста Квашеная, Ашан Помидор, Пп Курица Терияки. Jantar: Prime Kraft Primebar Blackcurrant And Mint Sorbet, Пп Рулет, Вкуснотеево Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dasha123310
|