|
#42 треня позаду) була силовушка на 44 хв з еспандером та стільчиком.
В більшості вправи на дупцю/ноги та трохи прес.
Мало б все палати, але було тільки в певні моменти. Мабуть у пт або з наступного тижня 100% брати ще тяжчий еспандер. А то із червоним вже легко в певні моменти, хоча він і heavy.
|