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63,5
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63,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Líp: 39,83g | Prot: 32,61g | Carbs : 196,49g.
Pequeno Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Menemen, Doğal Peynir, Pide Ekmeği. Almoço: Kıyma, Makarna. Jantar: Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Outros: Tulumba Tatlısı, Yeşil Elma, Buono Sütlü Çikolata, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Bim Kuş Lokumu, Oreo Oreo. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sevcanarsla
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