|
Günaydın bugün 1,5 yumurta yiyorum ve porsiyonları yavaş yavaş büyütüyorum:))
|
1151 kcal
|
Líp: 41,52g | Prot: 83,24g | Carbs : 113,71g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, La Vache Qui Rit Az Yağlı Eritme Peynir, Kırmızı Domates, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta (Çiğ). Almoço: Nudo Kıvırcık Erişte (Domatesli). Jantar: Kelle Paça, Patlıcan Yemeği, AOÇ Süzme Yoğurt, Mevsim Salata, Myfitnespall Tavuk Göğsü Çiğ. Snacks/Outros: Pınar Protein Yoğurt Muzlu Yulaflı, Nudo Kıvırcık Erişte (Domatesli), Nudo Kıvırcık Erişte (Domatesli), Haşlanmış Yumurta, Çilek, Elma. mais...
|
|
 Comentários
O kadar güzel duruyor ki canım çekti
07 mai 20 por membro: ugurgnys
|
Helaaal yürü kız kim tutar seni💕 (ben nie gaza geldiysem) pdmdmdmd🤣🤣
07 mai 20 por membro: şişkokız00
|
Afiyet olsun öncelikle 🤗Merakımdan soruyorum acaba yazan kilo güncel kilonuz mu 29 kilo?
07 mai 20 por membro: Melikeklk
|
@Şederrüctür 28,7 aslında yine düştüm ama alacağım boyum 1,59😔
07 mai 20 por membro: elif-aydin7
|
07 mai 20 por membro: elif-aydin7
|
Afiyetle efenim. Dilerim hedefinize ulaşmanız dileği ile, sağlıklı günler dilerim 🙏
07 mai 20 por membro: KadirYıldıran
|
Elif bu arada ismim Melike 🙂 Boyunu bilmiyorum ama bir uzman yardımı ile beslenmene devam etmen kanısındayım🙂 umarım en sağlıklı şekilde hedefine ve sağlığın için ideal kilona ulaşırsın 🤗
07 mai 20 por membro: Melikeklk
|
@Şederrüddür psikiyatriste gidiyorum boyum 1,59 😊🙏
07 mai 20 por membro: elif-aydin7
|
@KadirYıldıran teşekkür ederim🙏🙏
07 mai 20 por membro: elif-aydin7
|
bende kilo almak için uğraşıyorum daha çok ne tarz sert yiyorsunuz
07 mai 20 por membro: aselmm
|
@aselmm kuruyemiş önerebilirim kuru meyve de önerebilirim Fıstık ezmesi ve sütlü tatlılar da yersen başarabilirsin:))
08 mai 20 por membro: elif-aydin7
|
08 mai 20 por membro: elif-aydin7
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elif-aydin7
|