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691 kcal
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Líp: 36,90g | Prot: 28,37g | Carbs : 70,62g.
Pequeno Almoço: Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: İçli Köfte. Jantar: Karnıyarık, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Muz. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tomriisss
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