Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 53,38g | Prot: 83,88g | Carbs : 158,95g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Domatesler, Beyaz Peynir, Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Süt, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ispanak. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Domatesli Bulgur Pilavı, Hurma, Limonata, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Havuç, Mevsim Salata, Kavrulmuş Patates, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Ekşili Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Pınar Labne, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş), Nescafe Cappuccino, Çay (Demlenmiş). mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vhbclb
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