Jangan lupa serat harian juga penting

1656 kcal Líp: 46,50g | Prot: 82,77g | Carbs : 238,46g.   Pequeno Almoço:  Pisang,  Apel,  Mentimun (dengan Kulit),  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dancow Fortigro Vanilla. Jantar:  Mentimun (dengan Kulit), Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Mujair Goreng,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...

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