Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2013
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113 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 63,81g | Prot: 108,73g | Carbs : 140,14g.
Pequeno Almoço: Кофе Мокко. Almoço: Зеленый Чай. Jantar: Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Свинина, Яблоко, Зеленый Чай. mais...
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4651 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Вайт Паладин
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