Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2013
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 59,14g | Prot: 75,50g | Carbs : 153,44g.
Pequeno Almoço: Granola, Mango's, Healthy Planet Agave Siroop, Total Griekse Yoghurt 0%. Almoço: Jori 4 Notenpasta, Gala Appels, Kippenei (Eiwit), Ei. Jantar: Gorgonzola, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Rucola Sla, Champignons, Volkoren Spaghetti. Snacks/Outros: Granola, Mango's, Tone It Up Perfect Fit Protein, Alpro Amandelmelk, Cacaopoeder (Ongezoet). mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Utmientje
|