Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Líp: 97,25g | Prot: 87,07g | Carbs : 300,01g.
Pequeno Almoço: Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak, Santan, Kurma, Kacang Kemiri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Kukus. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, ABC Kecap Manis, Kacang Tanah, Mangga. Jantar: Ikan Teri, Terong Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de puput66
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