Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Líp: 24,70g | Prot: 67,35g | Carbs : 72,98g.
Pequeno Almoço: Paha Ayam. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Semangka. Snacks/Outros: ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, Belvita Belvita Breakfast. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 18 horas e 17 minutos, Dormir - 4 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 11,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana210795
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