Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 48,81g | Prot: 65,64g | Carbs : 172,95g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Sucuk, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Jantar: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Göbek Marul, Tavuklu Pilav. Snacks/Outros: Şekersiz Çay, Sade Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem Şekeri, Vince Sütlü Çikolata. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 minuto, Saltar à Corda - 1 minuto, Agachamento - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadincen
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