|
Finally tembus angka 52 😂 Semangat lg naik turun krn mulai msuk tgl period.. Msh harus semangat lg sampe ke angka tujuan 😍
|
1217 kcal
|
Líp: 54,39g | Prot: 37,82g | Carbs : 119,88g.
Pequeno Almoço: Kue Nastar, Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Telur Puyuh, Kikil, 1 Sdm Nasi Putih. Jantar: Tomat Merah, Telur, ABC Selera Pedas Rasa Sup Tomat Pedas. Snacks/Outros: Es Kelapa Muda, Asinan, Tempe Goreng, Bakwan, Pepaya. mais...
|
|
 Comentários
10 mai 20 por membro: NenengUsi
|
Hii.. Aku start lagi awal Maret 2020.. Thn sblmny prnh tp ya gt ga lanjut dan naik lg hehee
10 mai 20 por membro: Apriliadlestari
|
10 mai 20 por membro: NenengUsi
|
Awal mret skitar 56.8 atau 56.5
10 mai 20 por membro: Apriliadlestari
|
10 mai 20 por membro: puspa jee
|
10 mai 20 por membro: lazaufayarda
|
10 mai 20 por membro: azliazli
|
10 mai 20 por membro: Apriliadlestari
|
Lazaufayarda : Pola makan ya msh acak2an sih.. Kalau hari biasa siang mkn nasi.. Sore ngemil (kdng roti, biskuit, dan pst ada buah).. Mlm mkn nasi hehe.. Kalau bln ramadhan sahurnya wajib nasi klo saya krn pny maag.. Buka puasa buah dulu trs kdng mkn nasi dan kdng nggak.. Klo mkn gorengan ya ngga mkn.. Msh mnum es kelapa jg tp ttep defkal..
10 mai 20 por membro: Apriliadlestari
|
sehari konsumsi berapa kalori kak?
10 mai 20 por membro: nhmilla
|
ada workout atau olahraga ga kak?
10 mai 20 por membro: elisazhra
|
Nhmilla : shri 1236 kalori kak..
10 mai 20 por membro: Apriliadlestari
|
Elisazhra : ngga work out slma puasa ini krn prnh workout pas awl mlh drop gt tp aktivitas fisik ky bresin rmh dllnya sih lumayan kak..
10 mai 20 por membro: Apriliadlestari
|
kakk mau tanya, caranya ngepost kayk gini gimana ya? maap masi baru💖☺️
11 mai 20 por membro: graciasm
|
@gracia : klik halaman utama.. Klik gmbr camera di menu atas.. Pilih itu yg km post kategori cemilan, mkn pagi, mkn siang atau apa pkokny klik aja asal.. Trs klik plih gambar.. Klik meni bwh pling kiri. Cri ftony di klik trs post.
11 mai 20 por membro: Apriliadlestari
|
@Aprilliadlestari : thank u kakk☺️
13 mai 20 por membro: graciasm
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Apriliadlestari
|