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Sahur vakti ⏰
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607 kcal
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Líp: 18,69g | Prot: 29,06g | Carbs : 85,82g.
Pequeno Almoço: Keten Tohumu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Doğa Yulaf Ezmesi. Jantar: Zeytinyağlı Kabak, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Mevsim Salata, Pırasa Yemeği. Snacks/Outros: Muşmula, Beyaz Leblebi, Salatalık (Soyulmuş). mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kayhan_rabia
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