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+0.5
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50,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 24,77g | Prot: 70,43g | Carbs : 124,92g.
Pequeno Almoço: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 焼き豚, 炊き込みご飯, みそ汁. Almoço: 鶏の胸肉（皮なし）, ゼリー, しらたき, 乾燥ゴマ, きゅうり, 味の素 甜麺醤, かにかま. Jantar: 長芋, 味噌汁, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Snacks/Outros: 飴, チョコ. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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