Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 44,99g | Prot: 83,31g | Carbs : 101,86g.
Pequeno Almoço: Kale , Pineapple, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Saori Saus Tiram, Chicken Nuggets, Scrambled Egg , Spinach , Green String Beans. Jantar: Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Tomatoes, Green String Beans, Chicken Breast. Snacks/Outros: Papaya, Date. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haydin Faizin
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