|
boleh kasih saran ga kakak-kakak makanan apa aja yang protein tinggi, ? rendah lemak dan karbohidrat? soalnya aku baru ngikutin ini dari 4 hari yang lalu, tapi lemak dan karbohidratnya berlebih.
|
1381 kcal
|
Líp: 47,16g | Prot: 102,36g | Carbs : 155,59g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Dancow Fortigro Vanilla. Almoço: Sunco Minyak Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Daun Bawang, Tahu, Nasi Putih, Bawang Merah, Tomat Merah. Jantar: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Roti. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan. mais...
|
|
1891 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wawa Syaula
|