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1287 kcal
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Líp: 33,52g | Prot: 50,38g | Carbs : 203,51g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Yellow Sweet Peppers , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cherry Tomatoes, Green Olives, Carrots. Jantar: Aubergine, Sainsbury's Wholewheat Fusilli Pasta , Caponata. Snacks/Outros: Tetley Peppermint Tea, Sponge Cake with Icing, Aldi Chocolate Chip Cookies, Morrisons Raspberry, Cranberry & Blueberry Bio Yogurt, Grapes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Strawberries , Pineapple , Melon, Tea with Milk. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Yoga - 15 minutos, Abdominais - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos. mais...
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Histórico de Peso de bodders
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