Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 69,39g | Carbs : 147,85g.
Pequeno Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Lumpia Udang, Energen Kacang Hijau, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Udang Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Kokita Sambal Terasi, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayshari
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