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1170 kcal
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Líp: 29,67g | Prot: 81,50g | Carbs : 151,87g.
Pequeno Almoço: Castañas, Café, Cebollas, Zumo de Limón, Danone Oikos Yogur Griego, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Ideal Pan Pita Integral. Almoço: Zanahoria, Patatas Cocidas, Porotos Verdes, Arroz Blanco, Cebollas, Malloa Salsa de Tomate, Tomates, Clara de Huevo, Zapallo Italiano, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Lentejas Cocidas. Jantar: Tomates Cherry, Porotos Verdes, Tomates Cherry, Clara de Huevo, Palta, Vivo 3 Quinoas. Snacks/Outros: Colun Quesillo, Artesanatta Chilenitos, Pepino (con Cáscara), Pepino Dulce, Ciruela, Nestlé Chamyto, Aquasolar Veggipro One. mais...
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1623 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, P90X - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de marce.quintanar
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