Jornal de Fadillahsari10, 12 mai 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020

64 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 14 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 maio 2020:

996 kcal

Líp: 34,52g | Prot: 33,24g | Carbs : 144,37g. Almoço: Sup Ayam. Jantar: McDonald's McChicken, Sate Padang, Perkedel Kentang. Snacks/Outros: Semangka, Fitbar Chocolate. mais...

1828 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,4 kg por Semana

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