Jornal de zlako, 12 mai 20

Na śniadanie był tuńczyk wiec już po poście. Teraz trzeba z głową jeść.

---

1457 kcal

Líp: 72,19g | Prot: 40,03g | Carbs : 175,45g.   Pequeno Almoço: Ogórek Kiszony , Majonez, Dawtona Kukurydza Słodka, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Almoço: Sałata Rzymska, Awokado, Szparagi, Pomidory, Ogórek (ze Skórką). Jantar: Majonez, Ogórek Kiszony , Dawtona Kukurydza Słodka, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). Snacks/Outros: Kawa, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Masło Orzechowe, Jabłko. mais...