Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2013
|
128 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 56,97g | Prot: 137,12g | Carbs : 78,40g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Капустный Салат, Куриный Суп Лапша, Греческий Салат, Салат Овощной, Шашлык из Телятины. mais...
|
|
3358 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|