Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 54,31g | Prot: 115,34g | Carbs : 101,23g.
Pequeno Almoço: Тирамису, Яйцо, Помидоры, Валлски Сыр для Жарки и Гриля, Авокадо Авокадо, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Здрава Хлеб Ржаной Подовый на Закваске, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Яблочный пирог, Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная, Цветная Капуста, Квас, Окрошка с Курицей. Jantar: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Чизкейк в микроволновке, Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару. Snacks/Outros: Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, RLine Total Complex. mais...
|
|
1435 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidys134
|